ค้นหา

อาหารกับอาการปวดข้อ เกี่ยวกันอย่างไร


เมื่ออยู่ในวัยหนุ่มสาว ไม่ว่าเราจะวิ่งจะเดินหรือยกของหนัก เราไม่เคยที่จะต้องกังวลกับอาการเจ็บปวดตามอวัยวะต่างๆ แต่เมื่อก้าวล่วงถึงหลักสี่ แค่ต้องขึ้นบันได 2-3 ชั้น ก็ยังคิดว่า...จะไหวหรือเปล่านะ...โดยเฉพาะคนที่เริ่มมีอาการรู้สึกเสียวๆในข้อเข่า เวลาที่ต้องย่อเข่าหรือก้าวขึ้นลงบันได


อาการเสียวๆในข้อเข่าในวัยกลางคน เกิดจากการที่กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบๆหัวเข่าไม่แข็งแรง ซึ่งมักพบได้บ่อยในคนที่มีน้ำหนักเกิน และขาดการออกกำลังกาย

อาหารสำคัญอย่างไร