ค้นหา

ปวดกล้ามเนื้อหลัง ปัญหาของชาวออฟฟิศ


ใครเคยปวดหลังคงเข้าใจถึงความทรมานนะคะ แค่การลุกจากเตียงยังเป็นเรื่องลำบาก นั่งนานก็ปวด ยืนมากก็เจ็บ


80-90%ของอาการปวดหลังนี้มีสาเหตุมาจากกล้ามเนื้อเกร็งและตึงตัวมากจนไม่อาจคลายได้ด้วยตัวเอง ส่วนน้อยที่เหลือมีสาเหตุมาจากหมอนรองกระดูกที่ยื่นออกมา หรือข้อกระดูกสันหลังเสื่อมไปเบียดเบียนที่อยู่ของเส้นประสาท ซึ่งกลุ่มนี้มักจะไม่ปวดหลังเพียงอย่างเดียว มักมีอาการชา ปวดร้าวลงไปที่สะโพกหรือขาร่วมด้วยเสมอ ถ้าไม่มีอาการ ชา หรือ ปวดร้าวจากหลังไปที่ขาร่วมด้วย ก็สบายใจได้ คุณยังไม่ต้องเตรียมสตางค์ไว้ทำ MRI หรือผ่าตัดค่ะ


เข็มขัดพยุงหลัง

สาเหตุ


สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เราปวดกล้ามเนื้อหลัง ก็มาจากที่เราใช้หลังของเราผิดธรรมชาติค่ะ การนั่งหรือนอนไม่ถูกต้องตามโครงสร้างหลัง การที่อยู่ท่าใดท่าหนึ่งน